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第2章 四气调神之养生论道（第2页）

小岳（得意地甩甩头）：“那可不，这春天啊，还得少吃酸的，多吃点甜的。像那山药、红枣，熬个粥，又美味又养生。”

老孙（好奇地问）：“为啥要少吃酸多吃甜呢？”

小岳（一本正经，摇头晃脑）：“这是因为春天肝气旺，酸的食物会让肝气更旺，容易伤到脾胃。而甜的食物能调养脾胃，脾胃好了，身体的根基就稳了。”

老孙（恍然大悟，拍了下手）：“哦，原来是这么回事，您还真有研究。”

小岳（兴致更高了）：“还有还有，春天适合放风筝，您放过没？”

老孙（笑着回忆）：“小时候放过，怎么了？”

小岳（兴奋地比划着放风筝的动作）：“放风筝的时候，眼睛一直看着天上的风筝，能缓解眼睛疲劳，还能舒展身体，让全身的气血都通畅起来，这也是春天养生的好办法。”

老孙（调侃）：“您这是把生活里的小事都和养生联系上了。”

小岳（一本正经）：“那可不，生活处处皆养生嘛。”

夏季养生

小岳（擦了擦不存在的汗，用手扇着风）：“到了夏天，更得注意。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”

老孙（点头，配合着小岳的动作）：“这又咋讲？”

小岳（双手叉腰，严肃认真）：“夏天天气热，万物繁茂，是阳气最盛的时候。天地间的阴阳之气相互交融，植物都开始结果实了。咱人也一样，这个时候要顺应阳气的旺盛。”

老孙（好奇）：“那应该咋办？”

小岳（摇头晃脑）：“得晚睡早起，别贪凉。可不能像有的人，一夏天就抱着空调、冰棍不撒手。”

老孙（笑着问）：“那应该怎么享受夏天，又不违背养生呢？”

小岳（眼睛一亮，比划着扇扇子）：“适当出出汗，让身体的阳气发散出来。我夏天就爱去游泳，游完浑身舒坦，感觉像换了个人似的。”